بال گرنے کا سبب
Hair fall reasons
 |
| بال گرنے کے اسباب |
ہارمونز بالوں کی نشوونما کے عمل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مردوں اور عورتوں میں بالوں کی نشوونما کو کنٹرول کرنے والے کئی ہارمونز ہیں۔ یہیں سے ہائی ہارمون سپلیمنٹس کی اہمیت شروع ہوتی ہے۔
ٹیسٹوسٹیرون اور ایسٹروجن انسانی بالوں کی نشوونما کو کنٹرول کرنے والے ہارمونز کی دو مثالیں ہیں۔ ٹیسٹوسٹیرون مردوں میں بارڈ، جسم کے بالوں اور بغلوں کو کنٹرول کرتا ہے۔ ایسٹروجن خواتین میں ٹھوڑی پر بالوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔ یہ سامنے کے بالوں کو بھی محفوظ رکھتا ہے۔ ایسٹروجن کی سطح میں خلل خواتین کے بالوں کے گرنے اور گنجے ہونے کا سبب بنتا ہے۔
بالوں کی نشوونما کو منظم کرنے والے ہارمونز کی کچھ دوسری مثالیں درج ذیل ہیں۔
ہیومن گروتھ ہارمون (HGH)، Di Hydro Epi Androsterone (DHEA)، Melatonin نیند کا ہارمون، قدرتی پروجیسٹرون، قدرتی برومیلین۔
ہیومن گروتھ ہارمون (HGH) – یہ پٹیوٹری غدود سے خارج ہوتا ہے۔ جوانی کے دوران یہ اپنے عروج کی سطح پر پہنچ جاتا ہے۔ اور پھر یہ کم ہونے لگتا ہے۔ انسان 20 سال کی عمر میں 500 ملی گرام گروتھ ہارمون پیدا کرتا ہے۔ یہ 40 سال کی عمر میں 200 ملی گرام تک آ جاتا ہے۔ اور یہ 80 سال کی عمر میں 25 ملی گرام تک ہوتا ہے۔ جوانی کے بعد، کوئی بھی صحت مند بالوں سمیت مختلف مقاصد کے لیے HGH سپلیمنٹ استعمال کر سکتا ہے۔ . آپ قدرتی ہارمون کی تبدیلی کی گولیاں یا سنتھرایڈ لے سکتے ہیں۔ لیکن آپ کو عام صحت اور غذائی اجزاء کی مقدار کے بارے میں محتاط رہنا چاہیے۔
Di Hydro Epi Androsterone (DHEA) – یہ سٹیرایڈ جسم میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ اس انتہائی طاقتور ہارمون کا غلط استعمال چہرے کے بالوں کی نشوونما کے ساتھ ساتھ مردانہ طرز کے گنجے پن کا سبب بن سکتا ہے۔ اوور دی کاؤنٹر ہارمونل سپلیمنٹس جیسے اینڈروسٹینیڈیون، پریگنینولون اور ڈی ایچ ای اے بالوں کے پتلے ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔ بلکہ کسی کو FDA سے منظور شدہ علاج جیسے Rogaine اور Propecia کا استعمال کرنا چاہیے۔ Avodart اور Nizoral بھی ہ
ائی ہارمون کی فہرست میں آتے ہیں۔
میلاٹونن – یہ پیٹرن گنجے پن والی خواتین میں دوبارہ بڑھنے کی شرح کو بڑھاتا ہے۔ یہ بالوں کی نشوونما میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ پٹیوٹری اور تھائیرائیڈ غدود سے جاری ہونے والے کچھ ہارمون بالوں کی نشوونما پر نمایاں اثر ڈالتے ہیں۔
بال گرنے کی بڑی وجوہات
. غذائیت کی کمی
یہ ممکن ہے کہ ضروری غذائی اجزا آپ کی خوراک سے غائب ہوں جیسے آئرن، کاپر، زنک اور پروٹین۔ وٹامن ڈی کی کمی بالوں کے گرنے کی ایک اور وجہ ہے۔ اس سے بچنے کے لیے باہر نکلیں اور کچھ دھوپ میں لینا یقینی بنائیں۔
ہارمونل عدم توازن
30 سال کی عمر کے بعد خواتین کو ہارمونل عدم توازن کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جس کی وجہ سے بال گر سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر ضرورت سے زیادہ dihydrotestosterone (DHT) کی تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اگرچہ ایسٹروجن اہم ہارمون ہے جو خواتین پیدا کرتا ہے، ٹیسٹوسٹیرون اور دیگر اینڈروجن جیسے DHEA بھی خواتین کے جسم میں پائے جاتے ہیں۔ جیسے ہی خواتین ایک خاص عمر تک پہنچ جاتی ہیں، وہ ان اینڈروجنز کو ڈی ایچ ٹی میں تبدیل کرنا شروع کر سکتی ہیں۔
تناؤ
بالوں کا قدرتی علاج
غذائی اور وٹامن سپلیمنٹس
مختلف غذائی اور وٹامن سپلیمنٹس بھی بالوں کی نشوونما میں فیصلہ کن کردار ادا کرتے ہیں۔ اور وہ بالوں کی دیکھ بھال کے جدید طریقہ کار کے بنیادی حصے بناتے ہیں۔
غذائی سپلیمنٹس
– صحت مند بالوں کے لیے غذا کے بارے میں بھی محتاط رہنا چاہیے۔ موجودہ دور کا مصروف طرز زندگی روزانہ کی بنیاد پر مزید غذائی سپلیمنٹس کا مطالبہ کرتا ہے۔ مناسب غذا کا استعمال بالوں کی صحت مند نشوونما میں مدد دے گا۔
صحت مند بالوں کے لیے ایک مثالی غذا میں وہ عناصر شامل ہیں:
o پینٹوتھیمک ایسڈ
o L-Cystine
o وٹامن سی
o فولک ایسڈ
o وینڈیم
o کرومیم
o Molybdenum
o زنک picolinate
o لوہا
اے تانبا
جب جلد کی دیکھ بھال کے حوالے سے بات ہوتی ہے تو ہم بالوں کو بھی نظر انداز نہیں کر سکتے۔ بال آپ کی شکل میں سب سے زیادہ حصہ ڈالتے ہیں۔ خراب بال آپ کی جلد کو بھی متاثر کرتے ہیں۔ بالوں کی مصنوعات کو بھی احتیاط کے ساتھ اور صرف اچھے، معروف برانڈز سے منتخب کیا جانا چاہیے۔ شیمپو اور کنڈیشنر بنیادی اور روزمرہ کی مصنوعات ہیں جن کی ہر ایک کو ضرورت ہے۔ لہذا، یہ بہت اہم ہو جاتا ہے کہ آپ اپنے بالوں کے لیے کون سا شیمپو یا کنڈیشنر منتخب کرتے ہیں۔ Tigi، Joico، Fudge بالوں میں نمی رکھنے والے شیمپو بہترین نرم صاف کرنے والے ہیں جو بالوں کی نمی کی سطح کو بحال کرتے ہیں اور آپ کے خشک بالوں کو زندہ کرتے ہیں۔ جویکو ہیئر، اسکرپلس اور آئی ایس او ہیئر پروڈکٹس، فج ہیئر کے استعمال سے آپ کے بال ہموار، لچکدار اور بہترین انتظام کے قابل ہوں گے۔
حوالہ جات: ڈان نیوز